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O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

De novembro de 2016 até agora, passei de 118 kg a 72 kg graças à corrida e a mudanças na alimentação. Desde então, o contador vai em 35 provas: 19x10 km, 7 trails, 8 meias maratonas e 2 maratonas.

De novembro de 2016 até agora, passei de 118 kg a 72 kg graças à corrida e a mudanças na alimentação. Desde então, o contador vai em 35 provas: 19x10 km, 7 trails, 8 meias maratonas e 2 maratonas.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

19
Ago19

Dói, desfaz nós e dá cem anos de vida


João Silva

Nunca tinha feito essa experiência: submeter o meu corpo à lei dos rolos de espuma. 

Já tinha ouvido falar nos seus benefícios. Aliás, no começo, quando procurei informações relativas ao atletismo, deparei-me várias vezes com artigos muito elogiosos em relação aos rolos musculares.

Por motivos vários, nunca comprei nenhum, mas fiquei sempre com a pulga atrás da orelha. Até ao dia 18 de maio em que fui correr com a minha colega de equipa Sandra e ela me falou no seu. Perante o seu entusiasmo, não disse que não e aceitei o "empréstimo". Foi uma semana. Bastou para me deixar com água na boca. Trata-se de um modelo da marca Crivit do Lidl e tem medidas standard. É rugoso e, diga-se, duro, mas cumpre a sua função na perfeição.

O primeiro impacto é assustador. Sentir aquele objeto irregular a passar por cada área do nosso corpo e a "infligir" dor é desconfortável. Como sempre, os benefícios só se sentem nos dias seguintes. Na semana de 20 a 26 de maio, entre outras coisas, percorri 101 km em estrada e, posso garantir isso mesmo, nunca me senti tão bem do ponto de vista muscular. E o que eu subi! Mas foi o rolo muscular (fiz quatro dias e sempre 10 segundos lentos por cada exercício sugerido no manual do rolo) que me manteve "vivo". Dói (muito, imenso mesmo) mas liberta.

Posto isto, fiquei fã e vou ter mesmo de adquirir um para mim. É incrível como pude estar tanto tempo sem experimentar uma coisa que me libertará dos (muitos) problemas da acumulação de cansaço dos treinos.

Os radicais livres que se preparem, pois têm os seus dias contados no meu corpo.

 

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