Exercício físico: não é depois de emagrecer, é para emagrecer
Porque esperar emagrecer para começar a mexer é um erro comum no sedentarismo.

Esperar emagrecer para começar a treinar é colocar o carro à frente dos bois.

O movimento gera energia, confiança e disciplina. Ninguém começa em forma. Todos começam desconfortáveis.

Caminhar, correr devagar ou simplesmente mexer-se é o ponto de partida para a transformação.

Começa mal. Começa devagar. Mas começa.