Já pensaram em correr descalços?

Não falo propriamente de correr sem sapatilhas na areia da praia. Isso é ótimo e muito importante para o desenvolvimento de qualquer corredor.

Falo de passar a correr descalço, sem ponta de calçado, em todas as superfícies, como forma natural de corrida. 

Há cada vez mais adeptos disso no mundo da corrida, sobretudo, porque se percebeu que a nossa anatomia está preparada para isso. Como poderão ver no vídeo que vos deixo abaixo, temos muito mais pontos de sensibilidade descalços do que com umas sapatilhas calçadas.

Tive a sorte de crescer num sítio onde podia andar descalço à vontade. O meu avô paterno era exímio nisso. O meu pai também e até a minha mãe. 

Ainda hoje prefiro andar descalço. Mas em casa ou ocasionalmente na rua, na relva, depois de uma prova. Mas não de forma recorrente. O processo de adaptação a uma corrida sem calçado parece muito doloroso. Não vos parece?

O vídeo que deixei acima explica-nos o que muda em relação à nossa forma tradicional de correr.

É necessário ter alguns cuidados e também é preciso ter acompanhamento especializado.

Tentados?