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O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em 2016 era obeso, hoje sou maratonista (6 oficiais e quase 20 meias-maratonas). A viagem segue agora com muita dedicação, meditação, foco e crença na partilha das histórias e do conhecimeto na corrida.

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05
Dez21

Como correr 10 km


João Silva

Esta distância já permite mais do que a anterior.

Embora também seja muito rápida, já dá para uma boa sessão de convívio para aqueles que não têm interesse em competir. 

No fundo, diria que é uma boa prova para os curiosos da corrida que já fizeram mais de 3 km, para quem gosta de correr mais de meia hora (em média, claro, e sem contar muito as gazelas), para quem pretende conhecer diferentes localidades (existem provas de 10 km em quase todo o lado) e para quem tem um belo arcaboiço para fazer a distância em grande velocidade.

É uma distância de que gosto, mas, sobretudo, como forma de aliviar alguma pressão e para desfrutar. Fazer uma prova destas a tentar "cortar o relógio" tira-nos o chão num instante. É interessante como forma de dar um abanão ao corpo e de o estimulas, mas não permite grande margem para erros, pois um início demasiado lento dificilmente é recuperado e transformado num bom tempo.

Não o referi antes, mas também é uma excelente distância para quem pretende treinar a postura, a aterragem do pé, a cadeia cinética e a respiração. 

No primeiro e no segundo ano, fiz muito a distância, mas depois diminuí imenso, porquê comecei a sentir que era muito rápid, ou seja, não dava para desenvolver. Arrancava e terminava num instante.

Há por aí corredores de 10 km? O que têm a dizer?

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