Sem saber à partida, hoje foi dia de fazer o meu último treino "longão" antes do dia 28 de abril, dia da Maratona de Aveiro.

Ontem senti-me tão bem no treino, que decidi, à última hora, juntar o tempo previsto para corrida de hoje e de amanhã e fazer uma sessão bem jeitosa.

O corpo ainda está em recuperação depois da meia maratona oficial em Ílhavo na semana passada, mas o desejo falou mais alto.

O meu propósito era fazer um treino longo, com passagens por Campizes, Sebal e Venda da Luísa. Sobretudo a primeira terra (na ligação Ega - Campizes) já me estava "atravessada" há muito tempo.

Além disso, aproveitei para ir fazendo uma espécie de registo visual da minha prestação.

Tinha estipulado fazer 01h50, mas acabei por me sentir de tal forma bem que tive de fazer 01h56 para chegar aos 21,140 km.

Ou seja, a "brincar a brincar", fiz uma meia maratona. O ritmo foi bom, ao contrário do que esperava. Quando cheguei ao fim de uma 01 hora de corrida, atingi a barreira dos 11 km, o que já não acontecia há imenso tempo mesmo. Senti-me feliz por isso, apesar de saber que a média vai ter de ser mais baixa na maratona, para que depois desenvolva um bom ritmo na parte final.

No fim, senti imensas dores nas ancas e nos adutores, o que só prova que o organismo ainda não está a 100%. Além disso, como não levei água comigo nem coloquei o creme antifricção (uso o da Decathlon), acabei por me sentir um pouco desidratado e por fazer foles nos pés. Sim, os pés, esses "bandidos" que aqueceram muito e me deixaram com algumas dores.

Agora esperam-me duas semanas de treinos de corrida de menor intensidade. Amanhã farei uma longa sessão de reforço muscular (tenho previsto fazer 3h), mas não irei correr.

Na segunda-feira, farei estática para ativar os músculos das pernas e só na terça retomarei a corrida.

Deixo-vos o "resumo" da minha meia maratona de hoje aqui...