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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

04.01.22

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Ano novo, entrevista nova para deixar a malta com vontade de partilhar experiências no mundo da corrida. Hoje trago-vos um rapaz que já conheço desde finais de 2017, quando me juntei à equipa onde ele estava, a Casa do Benfica de Condeixa. Entretanto, juntou-se à minha equipa. Já nos conhecemos bem e já corremos muitas provas na mesma equipa. Tínhamos o ritual de tirar uma foto conjunta antes de cada prova.  E este jovem, que me chegou a dar boleia para algumas provas, é um belo (...)
19.12.21

O manto sagrado


João Silva

Embora seja um "assunto de primeiro mundo", houve algo de que senti falta ao longo do último ano. Na verdade, como estive sem correr em provas reais de novembro de 2019 a dezembro de 2021, já não sabia o que isto era. Senti falta de vestir o "manto sagrado", a camisola da ARCD VENDA DA LUÍSA. Nunca pensei que seria assim, mas a verdade é que a camisola é um elemento identificativo de uma comunidade, de um grupo. E é disso que sinto tanta falta. E foi por isso que fiz questão de (...)
17.12.21

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Como em tudo, é preciso matéria-prima para criar conteúdo. É com enorme gosto que trago mais uma entrevista de uma atleta.  Sim, hoje temos uma entrevista a uma mulher que dá cartas nisto a que chamamos de corrida.  É curioso que a primeira impressão que tive dela era que se tratava de uma mulher dedicada, no caso, à corrida. À distância, vejo hoje que também é uma enorme apreciadora de desporto de um modo geral. Aliás, é talvez a primeira pessoa a vincar bem o peso do (...)
07.09.21

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Novo mês, nova entrevista. Desta feita, uma mulher. A verdade é que são cada vez mais as mulheres a participar em provas de corrida. Hoje trago uma mulher da ARCD Da Luísa. Mas não é uma mulher qualquer. Tem fibra. E garra. De fora, a sensação que dá é que semana após semana está a subir aos pódios. Mesmo tendo sido "abalroada" por uma lesão durante cinco meses. Além da participação em muitas provas, tem outro traço marcadamente distintivo em relação a todos os outros (...)
14.08.21

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Hoje trago-vos uma entrevista especial. Trata-se da Isabel e é minha colega de equipa. No passado, já treinei duas vezes com ela, mas foi a sua simpatia que foi perdurando. Conheci a Isabel como uma atleta no início, com alguns medos normais e com dúvidas em relação à sua capacidade.  O tempo passou e a mulher virou "bicho do mato" e não há pai para ela. Corre grandes distâncias, procura fazer trails diferentes e desafiantes e já se aventurou nas meias maratonas.  Acho que, (...)
24.07.21

1, 2, 3, uma entrevista diferente desta vez


João Silva

Como disse na última entrevista, o Carlos Canais está em toda a parte. O homem não pára: ele corre, ele trabalha, ele tem família. Ele tem uma função importantíssima para unir a equipa. Ele é o mestre por detrás de toda a burocracia associada à gestão da equipa. Pelo fascínio que isso desperta em mim, tinha mesmo de ir para o lado administrativo da corrida para perceber os meandros do ramo. Cansa só de saber o que é preciso fazer para tratar de inscrições, de papelada, de (...)
22.07.21

1, 2, 3, uma entrevista de cada vez


João Silva

Finalmente tenho a possibilidade de dar a conhecer este atleta já bem experimentado no atletismo. Falo-vos de uma pessoa que não pára quieta, que tem mil e uma funções e que procura garantir o bem-estar de todos no seio da equipa.  Sim, é da minha equipa e todos os elementos lhe farão uma vénia por tudo o que nos tira do caminho. Como se não bastassem os afazeres administrativos, ainda corre por diversão, como o próprio defende, e acumula grandes distâncias como quem acorda, (...)
08.07.21

ARCD VENDA DA LUÍSA - POSIÇÕES ORGANIZATIVAS


João Silva

Passado o dia de aniversário desta associação do concelho de Condeixa-a-Nova, distrito de Coimbra, terminamos toda esta série de apresentações com a posição da própria face à Federação Portuguesa de Atletismo e ao estado das competições da modalidade em Portugal. Uma vez mais, muito obrigado pela gentileza na cedência de todas estas informações transmitidas ao longo dos últimos dias. Posição da associação: Apesar de não estarmos alinhados em todos os aspetos com as (...)
07.07.21

ARCD VENDA DA LUÍSA - O ANIVERSÁRIO


João Silva

São muitos. São imensos. Fazem barulho e dão apoio aos seus. Bebem cerveja e riem. Comem juntos e são felizes. São muitos. Cada vez mais. São imensos. Uma espécie de família. Que não pára de crescer. MUITOS PARABÉNS, ARCD VENDA DA LUÍSA, pelo teu 34.º aniversário, celebrado hoje. Em forma de comemoração, deixo o vídeo de apresentação da secção de trail desta associação e um vídeo relativo à Gala do Desporto do Município de Condeixa. Gala do Desporto Os (...)
06.07.21

ARCD VENDA DA LUÍSA - METAS


João Silva

Para o futuro não estabelecemos objetivos desportivos. Pretendemos poder proporcionar aos nossos atletas o acompanhamento médico habitual, os tratamentos em clínica de fisioterapia gratuita para todos e a poder dar alguns mimos aos atletas que participem num determinado número de provas ou que obtenham determinados resultados. A nossa maior ambição é os atletas que pertencem à equipa continuarem a querer trazer para cá os seus familiares e os seus amigos...sinal de que se sentem (...)