"Ops, I did it again!", já cantava a outra. Ainda assim, este "did it again" foi uma enorme surpresa. Em agosto tentei chegar aos 700 km, em outubro, não me passava pela cabeça. Os meus horários de treino mudaram um pouco e também foi necessário alterar alguma duração. A vida familiar a isso obrigou. No entanto, mais do que tudo isso, os motivos prendiam-se com a necessidade que senti de implentar um plano de treinos mais disciplinado para fazer a segunda maratona em treino numa (...)

Termino esta sequência de belos momentos de 2019 com uma prova que, muito honestamente, nem queria fazer. Queria era ficar em casa. Ainda assim, a contragosto, lá fui até à Venda da Luísa.  Na ressaca da maratona, pensava que aqueles 12 km que constituíam um novo percurso das 4 Estações iam custar horrores.  Uma vez mais, enganei-me e, uma vez mais, consegui acabar aquela prova com um excelente resultado: 12 km em 52 minutos. Era um excelente indicador para o campeonato distrital (...)

  É a prova, aquela prova, a minha prova!  Até agora, foi a única para a qual consegui pôr em prática treinos, planos e metodologias próprias.  É diferente de todas as outras pelo encanto e pela localidade, que me diz imenso.  Falo da maratona do Porto.  Foi o corolário de meio ano muito intenso em termos de treinos e do período de seis meses em que mais evoluí desde que me tornei corredor amador. Falei na altura em todas a a ferramentas novas que levava no corpo para a (...)

Numa altura em que já teria feito a quarta maratona oficial, caso não houvesse pandemia, importa recordar aquele dia em que passei a ser um maratonista oficial.  Foi a 4 de novembro de 2018 no Porto.  O tempo foi bom (3h33m), mas foi tudo o resto que me encantou: começou pelo companheirismo na viagem com o Zé Carlos, a Sara, o Paulo e a minha querida esposa Diana (claro que ela não poderia faltar num dia tão especial).  A semana anterior à prova com algum nervosismo natural e (...)

Nem de propósito, terminamos as análises ao desempenho nos últimos três meses no último dia do mês. Gosto destas "coincidências".  O último mês de verão tornou-se em mais um momento assinalável. Foi o mês em que fiz a minha sétima maratona (a quarta en treinos) e também o segundo com mais quilómetros corridos na minha vida. Além disso, como se não bastasse, marcou também uma alteração no sistema e na hora dos treinos, já que tive de me ajustar a novos desafios (...)

Prometi há dois dias e aqui fica a resposta: sim, decidi dar um passo em frente e saltei o treino intermédio de 3h30. Decidi tentar fazer logo a maratona e previ uma média de 4 horas.  Este ano tem sido muito atípico e quando defini os 42,195 km como objetivo em setembro foi para tentar cumprir essa distância mais uma vez, não foi para tentar bater recordes de tempo.  Na última maratona oficial, em novembro de 2019 no Porto, tinha feito 3h21m.   Agora sabia que não daria para (...)

Em agosto, como referi há uns dias, fiz um treino de 3h como preparação para a maratona de treino que queria fazer. Em 3h tinha feito 34,500 km e fiquei a pensar que dava logo ali para chegar aos 42 km, mas não o fiz. Na semana seguinte, tinha previsto fazer 3h30 para me aproximar dos 42 km. Tinha feito assim nos outros anos.  No entanto, desta vez sentia que podia passar logo para os 42 km em vez de fazer um treino intermédio.  No ano passado, quando tentei este passo, tive de (...)

Com os "chacras" plenamente alinhados e a trabalhar para os 42 km em setembro, o mês de agosto foi um sonho. Doloroso, devo confessar, mas absolutamente transcendente.  Tinha ficado às portas dos 600 km em julho. Antes disso, só em janeiro tinha conseguido ultrapassar a barreira em causa.  Não só fiz mais de 600 km como cheguei mesmo aos 700 km.  Nem sei descrever bem o que me ia na alma. Vazia não ficou, isso de certeza. Foram precisas 60 horas e acordares de madrugada, sempre (...)

Numa fase em que os meus treinos de corrida eram todos os dias de 2 horas em julho, agosto e setembro, houve uma altura em que apertei ainda mais, isto porque comecei a aumentar a duração em meia hora até chegar às 4h, tempo estimado para a maratona de treino. Apesar de terem custado, as 2h30 foram-se fazendo e até ganhei um bom ritmo. Onde senti mais dificuldade foi na fase em que decidi voltar às 3 horas. Foram mais de cinco meses sem chegar a corridas dessas duração. Apesar (...)

Nesta senda de reviver o que de melhor me aconteceu nas provas de 2019, não podia contornar a meia maratona de Coimbra.  Foi um dia de sonho em termos desportivos. Ia com uma estratégia muito bem definida: começar muito forte para depois aguentar a parte de plano que surgia na segunda metade.  Já lá vamos ao desempenho. Antes disso, foi tempo de beber um pouco do ambiente e de trocar impressões com o estimado Ricardo Veiga (foto de cima). Naquela fase, já era um habitué em (...)