Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

10.12.23

Sabiam que..


João Silva

...podem usar sapatilhas de corrida muito gastas nos treinos de séries?

As sapatilhas de corrida muito usadas terão menos amortecimento, é um facto, mas, como treino de séries é de velocidade pura, não há um impacto tão prolongado e massacrante como no caso de um treino muito longo. 

Neste caso, devem optar por sapatilhas que não estejam muito desgastadas nem danificadas.

IMG_20170128_114322.jpg