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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

01.01.23

Tradição é tradição


João Silva

No ano passado, foi necessário adaptar a minha tradição do primeiro de janeiro...

E a deste ano seguiu essa tendência para ver se não se destrói este corpo (ainda, já, outra vez) preso por arames...

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Amanhã começam as preparações para o primeiro grande objetivo da época: corrida de 10 km a 28 de janeiro em Leiria.

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