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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

O que dizem as minhas sapatilhas

08.01.22

Esquerda, direita ou direita, esquerda?


João Silva

Talvez alguém possa pensar que o assunto versa sobre política. Não versa!

É sobre o chamado pé forte na corrida.

Já se aperceberam (os que correm ou os que caminham) que há um pé que marca o ritmo da passada?

Pois é, a cadeia de movimentos, designada cadeia cinética em corrida, tem sempre um pé mais forte na hora de fazer mexer o corpo.

O meu é o esquerdo. É uma mera coincidência com o facto de ser canhoto. É este lado que marca também a intensidade. O direito serve de apoio.

Da próxima vez que saírem para correr, reparem no pé que marca o ritmo. Será o vosso pé forte. E vejam se não é nesse que a sequência de respiração tem início. Reparem nesses detalhes e digam lá se não é assim.

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