Sempre fiz questão de juntar a paternidade e o desporto. Não faço questão de o levar para o desporto (de forma impositiva), embora tivesse gosto nisso, mas também não pretendo perder a minha identidade.

Tal como a esposa, também tomo conta do meu filho todos os dias e, naturalmente, tenho de o adormecer.

Desde o início que o faço com ele ao colo. Criou-se uma ligação.

Nos momentos mais complicados, e são muitos, fazer exercícios físicos durante o adormecimento resultou muito bem e permitiu-me manter a minha atividade física nos dias em que tive de parar a corrida.

Ficam alguns exercícios que faço ou já fiz com o meu bambito ao colo:

Caminhada pelas divisões da casa, 

Levantamento de pesos (não é nada leve este bebé), 

Agachamentos (enquanto se tira a louça da máquina, se trata da comida, se arruma roupa nas gavetas), 

Lunges ou estocada para a frente, para trás e para o lado (para o adormecer),

Técnicas de abertura lateral de cada perna (quando ele só dormia ao colo durante o dia). 

E, por aí, há histórias do género?