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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

27.04.21

Parabéns, amor!


João Silva

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Muitos parabéns, amor!

Este ano já podes contar com a existência in loco do teu mais-que-tudo e isso de certeza que te vai fazer passar um dia muito feliz. 

Este último ano foi, sem dúvida, o mais duro e evidenciou bem a tua boa personalidade e a garra que tens na hora de defender a nossa "cria" e os teus direitos. 

Ensinaste-me a ser pai, ajudaste-me a perceber o nosso filho e a cuidar dele. Todos esses são pontos que me deixam orgulhoso de ti. 

Obrigado pela tua existência e pela tua personalidade!

Um feliz dia de aniversário, amor!

ILD

WLD