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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

01.04.21

Um ano sem parar


João Silva

Esse é uma espécie de sonho que alimento: correr todos os dias do ano. Por agora, fiquei perto disso no ano passado, onde, apesar da paragem do confinamento obrigatório, consegui correr muitos dias e quilómetros. 

Por agora, levo um "balanço" bem jeitoso desde o dia 22 de setembro de 2020. Não parei um único dia. 

Já sem ser sobre a minha pessoa, deixo-vos aqui um testemunho de alguém que efetivamente conseguiu concretizar este meu desejo.

Perceber o efeito de uma carga do género no corpo é incrível. Nesse domínio, tenho conhecimento próprio.

Digam lá de vossa justiça: