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Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o rabo do sofá

Em 2016 era obeso. Hoje sou maratonista com 8 maratonas e mais de 70 provas. Partilho histórias, dicas para iniciantes e motivação diária para te ajudar a perder peso e sair do sedentarismo. Tira o rabo do sofá!

Tira o Rabo do Sofá

https://youtu.be/9sw9AHC7wiU?si=JEvLDlihcdZiHKoy

O que dizem as minhas sapatilhas

06.01.21

Tradição cumprida também em 2021


João Silva

Instituí uma tradição no dia 01 de janeiro.

Na verdade, essa tradição só existe há quatro anos, altura em que comecei a correr: no primeiro dia do ano (seja qual for o meu estado físico e de descanso), tenho sempre um treino de subidas durinhas. 

Em 2019 e 2020, por força das circunstâncias, houve sempre ida e volta da Bajouca a Pombal. Este ano não passámos lá o ano, pelo que decidi recriar algumas subidas duras que fiz pela primeira vez a 17 de dezembro de 2016. Foi o primeiro dia em que corri mais de 10 km. Na verdade, precisei de 2h17m para fazer 17 km. Agora, quatro anos volvidos, consigo fazer essa distância em 1h25m ou 1h30m.

No caso deste ano, uma vez mais, no dia 01 de janeiro tive a companhia do frio (imenso), sempre pronto a fazer bater o queixo. 

IMG_20210101_075151.jpg

 

Mas soube tão bem!! Que prazer e, acima de tudo, que sensação de vida a percorrer o corpo.

Não foi o treino que tinha gizado há uns meses, porque tive medo (sim, sou homem e tenho medo, não me sinto diminuído por isso) de ir àquela hora para uma zona ladeada por serra e com pouca iluminação.

Talvez num futuro próximo consiga ir até lá de novo.

Desta feita, fiquei-me por alguma chuva e por um encontro fortuito com seis "marmanjos" que vinham da borga às 05h30 da manhã. Mas foram simpaticos: desejaram-me bom ano.

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