Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Em 2016 era obeso, hoje sou maratonista (6 oficiais e quase 20 meias-maratonas). A viagem segue agora com muita dedicação, meditação, foco e crença na partilha das histórias e do conhecimeto na corrida.

Em 2016 era obeso, hoje sou maratonista (6 oficiais e quase 20 meias-maratonas). A viagem segue agora com muita dedicação, meditação, foco e crença na partilha das histórias e do conhecimeto na corrida.

O que não mata, engorda e transforma-te num maratonista

Redes sociais

Palmarés da minha vida

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Baú de corridas no blogue

Em destaque no SAPO Blogs
pub
21
Mai19

Azia ou simplesmente a ordem das coisas?


João Silva

P_20190428_122445.jpg

Daqueles tópicos a que qualquer corredor mais afoito não foge. 

Quantos dias aguentam sem correr?

A azia começa a subir pelo vosso esófago ao fim de quantos dias?

Para mim, foi uma novidade. Nunca tinha estado tantos dias sem correr. 

Depois da minha primeira maratona oficial, entendi que deveria continuar a correr sem destino e depois as dores e as lesões apareceram logo ao fim de duas semanas.

Conclusão: para a ressaca desta maratona, decidi logo antecipadamente que ia fazer diferente.

Não parei o exercício. Isso é um erro crasso. O corpo deve ter tempo para repousar, para descansar, mas não devemos ficar parados sem qualquer tipo de exercício. Devemos, isso sim, diversificar as modalidades: umas caminhadas calmas, moderadas ou intensas, uns passeios de bicicleta normal ou estática, uns exercícios de reforço muscular e, claro, alongamentos e ioga.

E foi isso que fiz.

Mas senti falta das minhas corridas?

Confesso que senti. 

Fiquei ressabiado ou aziado?

Não deixei chegar a tanto, talvez porque desde novembro de 2016 nunca parei verdadeiramente e o meu corpo precisava de uns mimos. Ainda assim, a grande verdade é que nada me completa mais do que sair de casa com a minha artilharia pesada e ir correr.

Portanto, uma espécie de azia controlada...

Redes sociais

Palmarés da minha vida

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Baú de corridas no blogue

Em destaque no SAPO Blogs
pub